17 oktober 2023
….Komt er weer een golf van rouw.
WAAROM???!!!
Rouw komt in golven zeggen ze wel eens. Het verdriet, het gemis is nooit helemaal weg. Je draagt het altijd bij je.
Maar net als je denkt dat het eindelijk draagbaar is, mis je hem/haar vandaag weer veel meer.
Voel je je emoties veel hoger zitten dan andere dagen.
Lijkt je verdriet ineens veel heviger.
Ben je chagrijniger, bozer, vermoeider, opgejaagder.
Lijk je weer helemaal terug bij af.
Maar is dat ook wel zo?
Nee, je bent zeker niet terug bij af.
Integendeel zelfs!
Je bent klaar voor de volgende stap.
Je hersenen hebben je namelijk de afgelopen periode beschermd.
Het is toch ook veel te veel, om dit allemaal in een keer aan te kunnen. Dit is te groot om als grote geheel te kunnen dragen.
Stel je eens voor dat je alle (hevige) emoties die je de afgelopen tijd in stukjes hebt gevoeld, alle gedachten, alle lichamelijke ervaringen, alle gemis en verdriet, in één keer had gevoeld en gedacht.
Dat had je lichaam en je brein nooit aangekund!
Het deurtje in je brein, om ook dit stukje van je rouw, je verlies, te mogen gaan ervaren, gaat pas open op het moment dat je dit stukje aankan.
Ook al voelt dat voor nu verschrikkelijk en absoluut niet fijn.
Jij bent weer bezig met een stapje vooruit.
Hoe kom je hier weer uit?
Hoe ben je de vorige golven van rouw aangegaan?
Wat hielp toen voor jou?
Waarschijnlijk zullen deze strategieën ook nu weer helpen…
Neem de tijd om even terug te gaan naar die periode, om weer even te voelen en toe te laten, om te ervaren wat toen heeft geholpen.
Je hebt het namelijk al eens gedaan!
Blijf dicht bij jezelf en sta jezelf ook nu weer toe, om jezelf te geven wat je nu nodig hebt.
Duurt je dit te lang?
Nood aan een andere aanpak, gebaseerd op je eerdere ervaringen?
Geen idee wat jouw strategieën zijn?
Wil je hier niet wéér zo lang doorheen, omdat je niet voelt hoe je je rouw mag toelaten en ervaren?
Boek een afspraak en ik kijk met je mee.
Of stuur een Berichtje
Liefs Bianca
#rouw #verlies #coach
